一個人要多積極上進，才會說自己精神懈怠，一個人要多允許自己停不下來，才會不能夠允許自己精神懈??？我不知道所謂的精神懈怠，究竟是一個什么樣的狀態？你是一個自我定義，我覺得我精神懈怠了，所以我要克服。單純地去克服精神懈怠，是沒有什么意義的！?本文版權歸作者本人，未經允許嚴禁轉載，違者追究法律責任。
如何才能有效克服精神懈??？
?本篇由婦專委特邀心理問答專家志愿者楊喆老師回答，頭條號 心理治療師楊喆，歡迎關注。一個人要多積極上進，才會說自己精神懈怠，一個人要多允許自己停不下來，才會不能夠允許自己精神懈??？我不知道所謂的精神懈怠，究竟是一個什么樣的狀態？你是一個自我定義，我覺得我精神懈怠了，所以我要克服。但是對一個心理醫生來講，我可能要評估你的精神懈怠具體指的是什么？程度怎么樣？對你產生了哪樣的影響？我們該如何去改善這種狀況？從哪個角度去獲得一個成長和進步？首先我想要說的是你是一個積極上進的人。
因為一個人如果不積極上進，隨遇而安，每天混日子，他不會說自己精神懈怠，所以我看見了你對生活的追求，對美好的向往，甚至是對成就的渴望對自我實現的期待和努力。但是我想提醒你，人生要活得像橡皮筋一樣，要有彈性！如果這個橡皮筋一直是緊繃著的。反到喪失了自身的價值。在它的一張一弛之間才是意義。生活也是這樣，如果我們總是一個節奏的，甚至加速向前跑。
我們會忽略到生活中非常多的景色和美好。只記得奔跑忘記了過程。直到有一天，我們可能也會忘記我為什么奔跑。如果人生是一場旅程的話，有的時候要快起來，在那些只爭朝夕的歲月。但是有的時候要慢下來，欣賞一下沿途的風景。如何克服自己的精神懈怠。先問問自己，為什么不接納自己的這個所謂的懈??？這個懈怠是不是長久以來因為過于緊張和奔波導致的一種無力感。
其實懈怠也不用去克服。懈怠，是在給你一個提醒，給你一個警示，也許它在告訴你，你的身體想停下來，也許它是想告訴你需要重新整理一下關于生活的思路，重新出發。也許它是在告訴你人生不僅僅是向前奔跑，你要選好方向，選好意義，然后再去努力。單純地去克服精神懈怠，是沒有什么意義的！?本文版權歸作者本人，未經允許嚴禁轉載，違者追究法律責任。
?楊喆，北京市大興區精神病醫院心理科主任，國家二級咨詢師、心理治療師，應用心理學本科畢業、醫學心理學與心理治療專業研究生，北京市心理專家講師團成員，北京市沐林教育矯治所特聘專家，首都醫科大學大興教學醫院特聘教師，閱心成長兒童沙盤小組創始人，工作十余年，臨床治療1000余小時。擅長：青少年心理治療、抑郁癥心理治療、夫妻關系心理治療、沙盤治療。
什么叫“在乎”？“在乎”背后是什么含義？
什么是在乎？每天看天氣預報時，你特別關注他所在的那個城市的溫度變化，那是在乎?？吹揭粭l漂亮的領帶，你毫不猶豫地買下來，恨不能立刻送給他，那也是在乎。聽說他做一件事成功了，你手舞足蹈，比自己中了彩票都高興，那還是在乎。得知他生病了，哪怕離得再遠，你也要不顧一切地趕到他身邊，陪伴他，照顧他，那是在乎?！瓙蹫跫拔菔窃诤?，依依不舍是在乎，爭風吃醋是在乎，愛恨交加是在乎……因為有愛，才會在乎。
